Breaking News:

Deretan Makanan Ini Bisa Bantu Membakar Lemak Tubuh Saat Diet, Termasuk Telur dan Cabai Rawit

Namun, dengan menerapkan beberapa pertukaran makanan yang mudah, kamu dapat meningkatkan efisiensi penurunan berat badan secara signifikan.

KOMPAS.com/ANDREAS LUKAS ALTOBELI
Ilustrasi telur ayam 

Sayuran hijau, seperti kangkung, daun singkong, dan bayam, dapat mendukung kesehatan tulang, membantu kesehatan usus, dan meningkatkan enzim pencernaan.

Selain bisa mengurangi kembung, bayam juga akan menambahkan serat dan nutrisi lain seperti zat besi ke dalam makanan sehingga tubuh akan berkembang,ehingga saat berolahraga tubuh akan mampu bekerja lebih baik.

Selain itu, bayam dan kangkung juga memiliki kemampuan untuk membakar lemak.

Tips dari Ollie, jika kamu bukan penggemar sayuran hijau ini namun tak terlalu suka rasanya, kamu bisa membuatnya jadi smoothie, kari, rebusan, atau bahkan telur dadar.

4. Alpukat

Ilustrasi buah alpukat
Ilustrasi buah alpukat (pixabay)

Lemak baik dalam buah ini cukup membantu membakar lemak tidak sehat di tubuh.

Alpukat sangat enak dimakan sebagai bahan salad dan smoothie, alpukat dapat ditambahkan ke makanan apa pun.

Alpukat mengandung magnesium dan bagus untuk membantu menurunkan berat badan, menjaga keseimbangan gula darah dan mengurangi lemak perut.

5. Buah berries

Sumber utama serat yang juga mengandung antioksidan, berry digolongkan sebagai buah super.

Halaman
1234
Editor: Novita
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved