Breaking News:

Lifestyle

Mengenal Diet Pioopi 7 Hari Bisa Memperpanjang Usia, Bakal Viral di Tahun Ini!

Diet ini juga termasuk telur hampir setiap hari, yang merupakan sumber protein yang baik untuk menahan rasa lapar.

Thinkstock
Rencana diet Pioppi tujuh hari yang berasal dari Italia akan memperpanjang usia. 

POSBELITUNG.CO - Pioppi dijuluki sebagai 'desa paling sehat di dunia' di Italia selatan.

Penduduknya sering kali hidup 10 tahun lebih lama daripada di tempat lain hingga ada yang mencapai berusia 100 tahun.

Meskipun bacon dan cokelat menjadi makanan pokok mereka, kecintaan penduduknya pada sayuran, ikan berminyak, dan kacang-kacangan dianggap mencegah mereka terkena penyakit jantung atau diabetes tipe 2.

Untuk menyesuaikan pola makan Pioppi, yang telah dilindungi UNESCO sebagai rumah dari diet Mediterania, menjadi yang sesuai dengan rata-rata penghuni perkotaan barat, ahli jantung Dr Aseem Malhotra dan mantan atlet Donal O'Neill telah membuat rencana makan dengan diet Pioppi selama 7 hari.

Selain mengonsumsi banyak minyak zaitun untuk manfaat kesehatan jantungnya, diet ini juga melibatkan memulai setiap hari dengan satu sendok makan cuka sari apel, yang dianggap membantu refluks asam, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan penurunan berat badan.

Diet ini juga termasuk telur hampir setiap hari, yang merupakan sumber protein yang baik untuk menahan rasa lapar.

Maholtra dan O'Neill juga merekomendasikan puasa intermiten dengan membatasi masa kosong menjadi hanya delapan hingga sembilan jam sehari. Anggur merah diizinkan asalkan berkualitas baik.

Dalam artikel Get The Gloss, Maholtra dan O'Neill menampilkan kutipan dari buku mereka 'The Pioppi Diet: A 21-day Lifestyle Plan' yang menjelaskan cara memasukkan rencana hidup panjang ke dalam menu sehari-hari;

Senin

Tidak ada sarapan: Hanya kopi dengan krim kelapa

Halaman
1234
Editor: Rusaidah
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved