Breaking News:

3 Jenis Minuman Ini Bermanfaat untuk Kesehatan Otak, Mudah Ditemukan dan Bisa Kamu Coba di Rumah

Pernahkah kamu memikirkan tentang kesehatan otak yang setiap hari kita gunakan untuk bekerja?

pixabay.com/Gadini
Air kelapa 

Jus hijau juga mengandung klorofil, pigmen yang memberi warna hijau pada tanaman, yang membantu mendetoksifikasi dan mengoksidasi darah dan menurunkan peradangan.

Tubuh kamu juga lebih baik menyerap mikronutrien dalam jus hijau daripada dari sayuran hijau yang sama sebelum dimasukkan ke dalam juicer.

Itu karena menekan sayuran ke dalam jus akan menghancurkan dinding sel dan zat tepung, sehingga nutrisi lebih mudah diserap.

Terlebih lagi, jus hijau tidak mengandung serat, yang dapat mengikat mikronutrien dan menyebabkannya melewati saluran pencernaan kita tanpa penyerapan.

Namun, jus hijau bukanlah pengganti makan sayuran hijau.

Kamu dapat menggunakan sayuran hijau apa pun, seperti kangkung, seledri, bayam, swiss chard, arugula, brokoli, rumput gandum, peterseli, mentimun, dan kubis.

Kamu dapat menambahkan satu porsi buah, yang mungkin termasuk blueberry, raspberry, stroberi, mangga, nanas, persik, pir, atau apel. (*)

Artikel ini telah tayang di nakita.grid.id dengan judul : Sudah Perhatiankah Kita Pada Otak yang Tak Pernah Tidur? Jaga dengan 3 Minuman untuk Menyehatkan Otak Ini 

Editor: Novita
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved