Breaking News:

Info Kesehatan

Tahukah Kalau Alpukat Bisa Mengatasi Asam Lambung, Aman Dikonsumsi karena Rendah Kalori!

Alpukat mengatasi penyakit asam lambung atau Gastroesophageal Reflux Disease (GERD). Orang awam sering menyebutnya maag.

Designed by Freepik
Buah alpukat banyak manfaatnya, membantu mengatasi gangguan pencernaan yang disebut GERD. 

Orang depresi sering melaporkan adanya masalah lambung atau percernaan sehingga mengakibatkan mual atau muntah.

Ini dikarenakan depresi mengubah respon otak terhadap stres dengan menekan aktivitas di hipotalamus, kelenjar hipofisis, dan kelenjar adrenal.

Makan lemak tak jenuh tunggal yang terdapat pada alpukat bisa mengurangi depresi dan membantu tubuh dalam menyeimbangkan asupan lemak dapat membantu mengendalikan depresi.

Selain itu, dalam buah alpukat yang memiliki jumlah folat yang tinggi telah terbukti membantu menjaga bahan kimia, dopamin, dan serotonin yang baik bagi otak.

Ada beberapa cara untuk mengonsumsi buah alpukat selain dimakan secara langsung dan di jus, yaitu dijadikan toping pada sushi rolls, dijadikan saus pasta lalu mengonsumsinya bersama roti panggang, bahan campuran smoothies atau sebagai campuran pada puding untuk hidangan penutup.

(*)

Artikel ini telah tayang sebelumnya di Grid.id dengan judul Rendah Kalori, Ternyata Alpukat Bisa Mengatasi Asam Lambung

Editor: Rusaidah
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved