Breaking News:

Nutrisi Sarapan Tetap Harus Diperhatikan, 5 Makanan Ini Cocok Jadi Menu Sarapan Sehat

Dengan begitu, akan membantu seseorang mencegah makan berlebih di waktu selanjutnya.

Pixabay
Ilustrasi telur rebus 

POSBELITUNG.CO - Sarapan membawa manfaat baik bagi tubuh.

Sarapan dapat mengatasi puasa sepanjang malam dan memulai metabolisme seseorang.

Namun, tentu saja kandungan nutrisinya tetap harus diperhatikan.  Jadi tak hanya asal kenyang.

Melansir Medical News Today, sarapan yang sehat adalah sarapan yang mengandung makanan bergizi yang dapat memasuk energi dan membuat kenyang lebih lama.

Dengan begitu, akan membantu seseorang mencegah makan berlebih di waktu selanjutnya.

Nah, inilah 5 makanan yang cocok jadi menu sarapan, baik dimakan di pagi hari.

1. Oatmeal

Oatmeal adalah jenis makanan bernutrisi pembangkit tenaga.

Itu karena kandungan beta glukan, yang merupakan serat kental dan lengket yang membantu seseorang merasa kenyang lebih lama.

Selain awet kenyang, kandungan tersebut juga bisa menurunkan kolesterol.

Halaman
1234
Editor: Novita
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved