Breaking News:

Nutrisi Sarapan Tetap Harus Diperhatikan, 5 Makanan Ini Cocok Jadi Menu Sarapan Sehat

Dengan begitu, akan membantu seseorang mencegah makan berlebih di waktu selanjutnya.

Pixabay
Ilustrasi telur rebus 

Oat juga kaya akan antioksidan, asam lemak omega-3, folat, dan kalium.

2. Telur

Boleh dibilang, telur adalah makanan sarapan yang populer.

Telur sangat bergizi dan mengandung protein yang berkualitas tinggi.

Beberapa orang berpikir bahwa telur tidak sehat karena jumlah kolesterol yang dikandungnya.

Namun, penelitian telah menunjukkan bahwa diet kolesterol dari telur hanya berdampak kecil pada kolesterol jahat, atau low-density lipoprotein (LDL), dalam darah.

Makan telur justru berguna untuk mengurangi lingkar pinggang, berat badan, dan lemak tubuh.

3. Pisang

Pisang
Pisang (pixabay)

Pisang adalah makanan ringkas yang cepat dan nyaman untuk disantap saat sarapan.

Buah ini merupakan camilan tengah pagi yang enak untuk menahan rasa lapar.

Halaman
1234
Editor: Novita
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved