Breaking News:

Penting bagi Kamu yang Sedang Diet, Deretan Buah Ini Dapat Bantu Turunkan Berat Badan, Yuk Simak!

Dalam menurunkan berat badan, penting untuk mengonsumsi jenis makanan yang tepat. Mengonsumsi buah-buahan  merupakan satu di antara caranya.

Editor: Novita
Bobo.grid.id
Ilustrasi Buah-buahan 

POSBELITUNG.CO - Dalam menurunkan berat badan, penting untuk mengonsumsi jenis makanan yang tepat. 

Mengonsumsi buah-buahan  merupakan satu di antara caranya.

Ahli gizi Maggie Michalczyk, MS, RD mengatakan, buah adalah pilihan yang bagus untuk menurunkan berat badan.

Sebagian besar buah memiliki kandungan air yang tinggi sehingga membantu memberikan rasa kenyang dan mencegah makan berlebihan.

Buah juga mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Selain itu, meskipun rasanya manis, kandungan gula pada buah adalah gula alami.

Jenis gula ini lebih mudah dikontrol oleh tubuh.

Beda halnya dengan kandungan gula tambahan yang ditemukan pada makanan olahan atau camilan manis.

Jenis gula tersebut dapat menyebabkan lonjakan gula darah sehabis dikonsumsi.

Namun untuk mendapatkan manfaat-manfaat tersebut, buah harus dikonsumsi dengan benar.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved