Breaking News:

Indo Kesehatan

Cara-Cara Alami Ini Bisa Turunkan Darah Tinggi Tanpa Harus ke Dokter!

Berhenti merokok bisa menjadi cara menurunkan darah tinggi secara cepat dan alami.

Kompas.com
Cara alami mengatasi darah tinggi. 

Pertimbangkan makanan rendah sodium. Minimalkan makan makanan olahan yang biasanya banyak mengandung natrium untuk proses pengawetan.

Selain itu, jangan dibiasakan untuk menambahkan garam terlalu banyak dalam makanan.

Tekanan darah tinggi seseorang bisa naik selang beberapa menit setelah seseorang kelar merokok.

Berhenti merokok bisa menjadi cara menurunkan darah tinggi secara cepat dan alami. Setop merokok juga bisa jadi cara mengurangi risiko penyakit jantung dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Peran kafein dalam memengaruhi tekanan darah hingga kini jamak diperdebatkan ilmuwan.

Produk berkafein seperti kopi, teh, cokelat, soda, dan minuman berenergi disebut bisa meningkatkan tekanan darah hingga 10 mm Hg bagi orang yang jarang mengonsumsinya.

Namun, orang yang rutin minum asupan berkafein kemungkinan tekanan darahnya naik tidak terlalu signifikan.

Kendati demikian, pertimbangkan efek jangka panjang konsumsi kafein pada tekanan darah yang rentan meningkat.

Untuk itu, baiknya Anda mengurangi atau membatasi asupan berkafein apabila sedang menurunkan tekanan darah tinggi.

Sejumlah penelitian menunjukkan, diet rendah karbohidrat dan gula bisa efektif menurunkan tekanan darah tinggi.

Halaman
1234
Editor: Rusaidah
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved