Breaking News:

Cara Menghentikan Kebiasaan Mendengkur atau Ngorok, Coba Makanan Ini Sebelum Tidur

Mendengkur merupakan suara yang tidak menyenangkan yang muncul sebagai akibat dari penyumbatan saluran udara.

verywellhealth.com
Cara menghentikan kebiasaan mendengkur, coba 7 makanan ini agar tidak ngorok saat tidur. 

Misalnya, beberapa makanan memiliki khasiat dan nutrisi yang mengendurkan saluran pernapasan dan mengurangi kemungkinan mendengkur saat Anda istirahat.

Penting bagi Kamu yang Sedang Diet, Deretan Buah Ini Dapat Bantu Turunkan Berat Badan, Yuk Simak!

Apa saja? Berikut Serambinews.com rangkum dari laman Step to Health, Kamis (4/3/2021),  tujuh makanan yang dapat membantu Anda menghentikan dengkuran.

1. Tahu

Ciri khas tahu adalah teksturnya yang lembut dan warna putih krem, selain kandungan nutrisinya yang tinggi dan kalori yang rendah.

Meskipun dikenal sebagai makanan yang dapat membantu orang menurunkan berat badan dengan sehat, tahu juga bisa digunakan sebagai obat yang baik untuk terus mendengkur.

Ini karena tahu dapat membuat tenggorokan rileks dan memungkinkan pernapasan Anda terus menerus dan lancar selama tidur.

2. Madu

Dinilai karena kandungan nutrisi esensial dan gula alami yang tinggi, madu adalah makanan yang sangat baik untuk membantu melawan banyak gangguan yang memengaruhi kualitas tidur.

Karena melembutkan tenggorokan dan saluran udara, madu sangat ideal untuk mengurangi risiko mendengkur yang terkait dengan hidung tersumbat.

Selain itu, menelannya merangsang produksi melatonin, bahan kimia yang menyebabkan tidur nyenyak dan perbaikan.

Halaman
1234
Penulis: tidakada007
Editor: Fitriadi
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved