Breaking News:

Info Kesehatan

Tak Mau Diabetes Bersarang di Tubuh, Ini Rekomendasi Makanan Pengganti Nasi!

Jagung merupakan panganan pokok di banyak negara. Karbohidrat jagung sangat tinggi.

Grid.id
Makanan tinggi karbohidrat selain nasi. 

POSBELITUNG.CO - Sudah pada tahu kalau nasi dikenal sebagai makanan yang tinggi karbohidrat.

Karenanya tak sedikit orang yang memilih nasi sebagai penunjang aktivitas setiap harinya.

Dikutip dari Mayo Clinic, fungsi utama dari karbohidrat diketahui adalah sebagai sumber energi bagi tubuh dalam menjalankan berbagai fungsinya.

Namun perlu dicatat bahwa selain tinggi karbohidrat, nasi juga punya indeks glikemik yang tinggi, yakni kurang lebih sebesar 73.

Karena nilai indeks glikemik yang tinggi, maka sebaiknya kita disarankan untuk tidak mengonsumsi nasi dengan makanan yang juga tinggi karbohidrat.

Sebab hal itu dapat meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh yang nantinya bisa berisiko terkena penyakit gangguan metabolik seperti diabetes.

Adapun makanan lain yang sama-sama tinggi karbohidrat diantaranya adalah sebagai berikut:

1. Pisang

Pisang adalah salah satu buah yang punya kandungan karbohidrat yang lumayan tinggi.

Buah ini dipakai sebagai makanan untuk program diet karena memberi asupan karbohidrat yang cukup untuk tubuh dan cepat dicerna oleh tubuh.

Halaman
1234
Editor: Rusaidah
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved