Jangan Lagi Menolak Tomat! Cuma Makan Satu Buah Sehari Rasakan 5 Khasiat Ajaibnya

POSBELITUNG.CO - Pernahkah tahu jika tomat memiliki kandungan yang luar biasa bagi kesehatan tubuh.

Dikutip dari WebMD, tomat mengandung vitamin seperti B6, vitamin E, vitamin C, vitamin A, dan vitamin K.

Selain itu tomat juga jadi sumber kuat antioksidan, kolin, potassium, serat, dan likopen yang semuanya itu tidak bisa dipungkiri lagi manfaatnya untuk kesehatan.

Berkat berbagai kandungannya itu, tak heran jika kita rutin makan satu tomat setiap hari maka akan ada 5 khasiat ajaib yang bisa dirasakan tubuh.

Diantaranya seperti:

1. Jantung lebih sehat

Likopen adalah antioksidan yang ditemukan dalam tomat yang memberi warna merah pada sayuran.

Meskipun bukan nutrisi penting, penelitian telah mengaitkan likopen dengan banyak manfaat yang berhubungan dengan jantung.

Selain memperlambat tekanan darah, itu dapat membantu mengurangi kadar LDL atau kolesterol jahat.

Satu studi tentang laki-laki dari Finlandia mengaitkan konsumsi lycopene yang tinggi untuk menurunkan risiko stroke.

Selain itu, penelitian pada hewan menunjukkan bahwa likopen dapat membatasi tingkat keparahan kerusakan yang disebabkan oleh serangan jantung.

2. Penglihatan sehat

Antioksidan dalam tomat tidak hanya lycopene, tetapi juga lutein dan beta-karoten, yang dapat menjaga penglihatan dengan melindungi terhadap perkembangan katarak dan degenerasi makula terkait usia.

Kedua zat tersebut dapat mengurangi kerusakan penglihatan yang disebabkan oleh cahaya.