Breaking News:

Benarkah Konsumsi Smoothie Lebih Baik daripada Jus? Yuk Ketahui Perbedaan dan Penjelasan Lengkapnya!

Apalagi buah dan sayuran merupakan sumber serat, vitamin, dan mineral, yang dibutuhkan tubuh.

Sajian Sedap
Jus Seledri Nanas Mentimun 

POSBELITUNG.CO - Mengonsumsi buah dan sayuran baik untuk kesehatan.

Apalagi buah dan sayuran merupakan sumber serat, vitamin, dan mineral, yang dibutuhkan tubuh.

Nah, untuk mencapai rekomendasi asupan sebanyak 2,5 mangkuk sayur dan buah, kita bisa membuatnya menjadi jus atau pun smoothie

Buah dan sayur segar bermanfaat untuk mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, dan kanker, sekaligus membantu menjaga berat badan.

Mengolah buah dan sayur dengan cara dijus atau smoothie sebenarnya sama-sama direkomendasikan.

Hal yang membedakan adalah apa yang tertinggal dari proses.

Jus pada dasarnya menghilangkan semua bahan berserat, karena kita menyaringnya dan hanya menyisakan cairan buah dan sayuran.

Sedangkan mencampur menjadi smoothie, kamu mendapatkan semuanya - ektrak dari buah dan sayur, serta serat yang baik untuk tubuh. 

Untuk lebih jelasnya, berikut perbedaan dari jus dan smoothie

Jus buah dan sayur

Halaman
123
Editor: Novita
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved