Info Kesehatan

Berenang Baik Untuk Pasien Diabetes, Turunkan Gula Darah Hingga Bikin Langsing!

Berenang juga merupakan salah satu bentuk olahraga yang baik untuk pasien diabetes karena kurangnya gravitasi yang memberikan tekanan pada tubuh.

Editor: Rusaidah
www.serco.com
Bagi pasien diabetes, berenang adalah olahraga yang paling aman dan banyak memberikan manfaat. 

POSBELITUNG.CO - Olahraga sangat dianjurkan bagi pasien Diabetes Melitus (DM).

Namun, penderita harus berhati hati dalam melakukan kegiatan olahraga karena tidak semua olahraga bisa bermanfaat bagi mereka.

Bahkan sebaliknya, bisa berakibat buruk dan dapat memicu hal hal yang tidak diinginkan. Misalnya, karena pembakaran kalori yang terlalu cepat akibat olahraga, dapat menyebabkan hipoglikemia.

Bagi orang yang memiliki diabetes, berenang adalah salah satu olahraga yang sangat cocok untuk dilakukan.

Berenang bisa membantu mengatasi gejala diabetes, termasuk tingkat gula darah yang tak stabil, obesitas, dan stroke.

Berikut adalah beberapa manfaat berenang untuk pasien diabetes, seperti dilansir oleh Daily Health Post (05/09).

1. Mengontrol tingkat gula darah

Salah satu manfaat terbesar berenang bagi pasien diabetes adalah membantu mengontrol tingkat gula darah.

Ini karena berenang bisa meningkatkan kesehatan seluruh tubuh dengan memperkuat sebagian besar otot dalam tubuh.

Ini membuat tubuh lebih efisien ketika menyerap oksigen dan nutrisi pada sel otot. Ini juga alasan mengapa olahraga bisa menurunkan tingkat gula darah.

Bagi pasien diabetes yang seringkali mengalami kenaikan dan penurunan gula darah yang labil dan ekstrem, berenang akan membuat tubuh memiliki kontrol yang lebih baik pada tingkat gula darah.

2. Tak ada gravitasi

Berenang juga merupakan salah satu bentuk olahraga yang baik untuk pasien diabetes karena kurangnya gravitasi yang memberikan tekanan pada tubuh.

Diabetes seringkali mengalami arthritis dan kondisi lain yang menyebabkan olahraga terasa melelahkan dan menyakitkan.

Halaman
12
Sumber: Grid.ID
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved