Breaking News:

Sebaiknya Hati-hati, Kebiasaan Makan di Tengah Malam Bisa Timbulkan Beragam Masalah pada Kesehatan

Kadangkala aktivitas di malam hari membuat perut terasa lapar, sehingga di makan tengah malam pun sulit dihindari.

lKOMPAS.com/Muhammad Irzal Adiakurnia
Ilustrasi makan 

Melansir Sleep Advisor, ada banyak jenis makanan yang bisa menyebabkan adanya penumpukan lemak.

Misalnya, keripik, gorengan, kue kering, makan cepat saji, dan minuman manis.

3. Mengganggu pola makan

Pada dasarnya, kita hanya makan tiga kali saja yakni pagi hari, siang hari, dan malam hari.

Tapi, kalau kamu makan di waktu tengah malam, ini tentu akan merusak mekanisme pola makan kita. 

Sehingga, tak jarang kalau kita sering melewatkan jadwal sarapan.

4. Menganggu siklus tidur

Sudah pola makan terganggu, siklus tidur juga akan terganggu bila kita sering makan di tengah malam.

Sebab, saat kebiasaan ini kita lakukan.

Pada malam hari, perut pun akan mudah merasa lapar saat di waktu tengah malam.

Jadinya, kita pun akan merasa sangat kelaparan sehingga harus makan.

Hal ini membuat waktu tidur pun jadi terganggu.

Yuk, mari kita hentikan kebiasaan makan di tengah malam. (*)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul : Duh, Kebiasaan Makan Tengah Malam Bisa Mengganggu Kesehatan, lo!

Editor: Novita
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved