Ramadhan 2021

Jangan Salah, Ini Waktu dan Cara yang Tepat Mengkonsumsi Kurma, Bisa untuk Mencegah Diabetes

Antioksidan tinggi dalam kurma, bisa digunakan untuk mengurangi risiko terkena diabetes, gangguan jantung, hingga alzheimer dan kanker

Editor: Hendra
Istimewa
Kurma Khalas, Superfood 

Berbagai manfaat kurma  

Manfaat kurma untuk kesehatan sangat banyak.

Dalam laman Healthline, ditulis bahwa kurma memiliki banyak kandungan gizi yang dibutuhkan tubuh. 

Isi kandungan kurma sebagian besar adalah karbohidrat.

Meski di dalamnya ada juga protein, vitamin, mineral, fiber, potasium, magnesium, juga vitamin B6.

Kandungan serat yang tinggi di dalam kurma bisa melancarkan saluran cerna,

sehingga menghindarkan Anda dari konstipasi.

Sedangkan antioksidan tinggi dalam kurma, bisa digunakan untuk mengurangi risiko terkena diabetes, gangguan jantung, hingga alzheimer dan kanker. 

Dalam sebuah penelitian, kurma juga bisa digunakan untuk meningkatkan kinerja otak.

Dalam hal ini, kurma bisa digunakan mengurangi risiko alzheimer.

Mencampurkan sedikit kurma ke dalam makanan, bisa meningkatkan daya ingat dan kemampuan belajar. 

Waktu terbaik mengonsumsi kurma

Dalam Healthline juga disebutkan bahwa ada waktu-waktu terbaik untuk mengomsumsi makanan. 

Makan ketika lapar, hanya akan mengatasi kelaparan itu sendiri.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved