Tips Mengatasi Asam Lambung Naik saat Puasa, Perhatikan Porsi dan Cara Mengunyah Makanan
Asam lambung naik ini bisa terjadi karena perubahan keseimbangan kadar asam di dalam perut.
lihat foto
POSBELITUNG.CO - Puasa di bulan Ramadhan merupakan ibadah yang wajib dilakukan umat Muslim.
Sebagian orang kerap mengkhawatirkan asam lambungnya naik saat berpuasa.
Asam lambung naik ini bisa terjadi karena perubahan keseimbangan kadar asam di dalam perut.
Terlebih selama puasa, perut kosong dan tidak ada makanan yang dapat dicerna untuk menyerap asam dalam lambung.
Tak heran jika banyak orang mengeluhkan sakit perut saat berpuasa, baik yang memiliki masalah lambung ataupun tidak.
Selain itu, hal ini terjadi karena adaptasi terhadap perubahan pola makan.
Untuk itu, bagi kamu yang sering mengeluhkan hal yang sama, bisa melakukan hal berikut untuk mengatasi asam lambung naik saat puasa, seperti dilansir dari laman Harvard Health Publishing.
1. Makan dengan porsi sedikit dan kunyah perlahan
Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi asam lambung naik adalah dengan mengunyah makanan secara perlahan hingga halus.
Hal ini dilakukan untuk membantu kerja lambung dalam mencerna makanan yang kita konsumsi.
| 11 Tahun Menikah dan Dikaruniai 4 Anak Tak Membuat Langgeng, Suami Emosi Gegara Ucapan Istri |
|
|---|
| Kapan Waktu Paling Afdhol Membayar Zakat Fitrah? Boleh Keluarkan Zakat di Awal Ramadhan |
|
|---|
| Curi Harta Mertua Rp 1 M, Wanita Lampung Ini Foya-foya Bersama Selingkuhan di Apartemen |
|
|---|
| Pratu Lucky Y Matun Prajurit TNI Penghianat, Gabung ke OPM, Ikut Tembaki Temannya Sendiri |
|
|---|
| Majikan Hajar Karyawan Karena Puasa, Sampai Singgung Soal Gaji dan Tuhan |
|
|---|
