Breaking News:

Ini Jenis Makanan yang Bisa Mencukupi Kebutuhan Nutrisi saat Berpuasa, Simak Penjelasannya

Memperhatikan asupan makanan dan minuman yang sehat juga cukup selama Ramadan, sangat penting agar ibadah lancar.

Editor: Novita
Ahmad Ardity /Pixabay
Ilustrasi menunggu waktu berbuka puasa di bulan Ramadan 

POSBELITUNG.CO - Memperhatikan asupan makanan dan minuman yang sehat juga cukup selama bulan Ramadan, sangat penting agar ibadah lancar.

Makanan yang dikonsumsi saat sahur dan berbuka menjadi penentu agar fisik tetap terjaga saat berpuasa.

Nah, makanan apa saja yang bisa mencukupi kebutuhan nutrisi saat berpuasa?

Yuk simak infornya.

Menu Sehat Saat Sahur

Makanan saat sahur menjadi penting, karena itu Islam pun mengajarkan tidak meninggalkan santap sahur sebelum berpuasa.

Sahur merupakan momen makan pada waktu malam atau dini hari sebelum dimulainya puasa.

Lalu menu apa yang baik dikonsumsi saat sahur ?

Dikutip dari laman WHO, Senin (29/3/2021), bagi anda yang menjalankan ibadah puasa, disarankan untuk sahur dengan mengonsumsi sayuran, satu porsi karbohidrat seperti roti yang terbuat dari gandum utuh.

Selain itu jangan lupa makanan kaya protein seperti susu dan keju yang tidak asin, telur, dan buah alpukat.

Halaman
123
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved