Breaking News:

Ini Jenis Makanan yang Bisa Mencukupi Kebutuhan Nutrisi saat Berpuasa, Simak Penjelasannya

Memperhatikan asupan makanan dan minuman yang sehat juga cukup selama Ramadan, sangat penting agar ibadah lancar.

Editor: Novita
Ahmad Ardity /Pixabay
Ilustrasi menunggu waktu berbuka puasa di bulan Ramadan 

Hindari terlalu banyak makanan manis setelah berbuka puasa.

Jika anda ingin mengonsumsi makanan manis, anda bisa memilih buah yang mengandung air seperti semangka, melon atau buah musiman lainnya, seperti peach atau nectarine.

Cobalah untuk membatasi konsumsi makanan yang kaya lemak, terutama daging berlemak, makanan yang terbuat dari puff pastry, kue dengan tambahan lemak, margarin atau mentega.

Disarankan bagi anda untuk tidak menggoreng menu yang akan dikonsumsi selama Ramadan.

Anda pun bisa mencoba allternatif lainnya seperti mengukus, menumis dengan sedikit minyak serta memanggang.

Hindari makanan yang mengandung banyak garam.

Seperti sosis, daging olahan dan asin, produk yang terbuat dari ikan, zaitun dan acar, snack, keju asin, berbagai jenis kerupuk siap pakai, salad, olesan mayonaise, mustard dan kecap. (*)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul : Sebentar Lagi Ramadan, Perhatikan Nutrisi Saat Puasa, Ini Menu Sehat Saat Sahur dan Berbuka

Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved