Breaking News:

Ternyata Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Kita Minum Air Putih 8 Gelas Sehari

Minum air putih setiap hari sesuai kebutuhan tubuh, manfaatnya tak perlu diragukan.

Tribun Jateng/M Syofri Kurniawan
ILUSTRASI seorang perempuan meminum segelas air putih untuk melepas dahaga. 

POSBELITUNG.CO - Minum air putih setiap hari sesuai kebutuhan tubuh, manfaatnya tak perlu diragukan.

Di antara manfaatnya yakni, air putih bisa memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh sehingga terhindar dari dehidrasi.

Minum setidaknya delapan gelas air putih sehari bisa jadi adalah salah satu di antara saran paling terkenal dalam menjaga kesehatan.

"Minum delapan gelas sehari" sudah seperti nasihat yang kita dengar dari mulut orangtua sejak kita masih kecil, dan sialnya sering pula diabaikan. 

Namun kini, ada alasan bagus untuk menyediakan waktu melihat dan mendengar tentang manfaat nyata delapan gelas air putih sehari bagi kesehatan.

Berdasarkan penjelasan The National Academy of Medicine, -sebuah organisai non-profit di Amerika Serikat  70-75 persen berat badan orang dewasa berasal dari air.

Melihat gambaran itu saja sudah dapat dibayangkan betapa ait mengambil peranan yang penting di dalam tubuh yang sehat. 

"Kebutuhan air berbeda antara orang yang satu dengan orang yang lain," kata ahli gizi Lisa R. Young, PhD, RDN, yang adalah profesor nutrisi di Universitas New York, AS.

"Berbagai faktor akan memengaruhi berapa banyak air yang kita butuhkan setiap hari."

"Penghitungan ini termasuk mempertimbangkan tingkat aktivitas, lingkungan, musim, pola makan, jenis kelamin, kesehatan pribadi (penderita diabetes membutuhkan lebih banyak air), dan bahkan obat-obatan."

Halaman
1234
Editor: Novita
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved