Buah-buahan Ini Baik Dikonsumsi saat Sahur Agar Tubuh Lebih Kuat Berpuasa Seharian

Agar tubuh lebih kuat berpuasa seharian selama Ramadhan, mengonsumsi buah-buahan saat sahur sangat dianjurkan.

Editor: Novita
Capri23auto Pixabay
Ilustrasi apel. 

Semangka adalah buah yang aman dan sehat disantap saat sahur, karena mengandung banyak kadar air yang cukup banyak.

Kandungan lycopene pada semangka dapat mencapai 4532 mikrogram setiap 100 gramnya dan zat ini bisa bermanfaat untuk sumber energi saat ber puasa.

8. Melon

Buah melon
Buah melon (Pixabay)

Melon memiliki kandungan yang sebagian besarnya atau hampir 95 persen mengandung air. Selain itu, melon juga kaya akan vitamin.

Beberapa vitamin yang terkandung pada buah melon seperti vitamin A, C, E, K, folat, dan niasin.

Buah melon juga merupakan salah satu sumber vitamin A terbaik.

Selain itu, melon juga sangat kaya akan kandungan mineral seperti kalsium, tembaga, zat besi, magnesium, mangan, dan seng.

Melon juga memiliki elektrolit seperti kalium sehingga melon cocok dijadikan sebagai menu saat sahur. (*)

Artikel ini telah tayang di Tribuntravel.com dengan judul : 8 Buah-Buahan yang Cocok Dikonsumsi untuk Menu Sahur, Ada Apel hingga Semangka yang Segar

  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved