Breaking News:

Lifestyle

Tunda Dulu ke Dokter Saat Haid Terlambat, Ini 10 Cara Alami yang Bisa Dicoba!

Berat badan yang terlalu rendah, berisiko menyebabkan haid menjadi tidak teratur atau justru sama sekali berhenti.

Doucefleur
Cara supaya haid lancar. 

Sehingga, Anda perlu memerhatikan asupan gizi untuk menjaga berat badan tetap pada batas ideal.

4. Kurangi aktivitas fisik yang terlalu berat

Wanita yang berprofesi sebagai atlet profesional, seringkali mengalami menstruasi yang tidak teratur.

Sebab, olahraga dapat mengurangi kadar estrogen di tubuh, yang mengakibatkan darah haid tidak keluar.

Untuk mempercepat datangnya haid, Anda bisa mengurangi intensitas olahraga yang berat, agar kadar hormon di tubuh dapat kembali seimbang.

5. Lakukan relaksasi

Stres berat, dapat menyebabkan siklus menstruasi menjadi tidak teratur.

Sehingga, melakukan cara-cara relaksasi dapat membantu mempercepat datangnya haid, bagi Anda yang terlambat datang bulan.

6. Kompres hangat di area perut

Kompres hangat atau berendam di air hangat, dapat membantu otot agar lebih rileks dan meredakan stres emosional.

Halaman
1234
Editor: Rusaidah
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved