Breaking News:

Lifestyle

Rutin Bergerak Rahasia Ussy Sulistiawaty Turunkan Bobot 19 Kg, Kamu Boleh Contek Tips Ini!

Berkali-kali penelitian telah menunjukkan bahwa ketidakaktifan adalah salah satu faktor risiko utama kenaikan berat badan dan obesitas.

Editor: Rusaidah
YouTube Ussy Andhika Official
Mengenal manfaat rutin bergerak yang jadi rahasia Ussy Sulistiawaty turunkan bobot 19 kg. 

"Kalu misalnya mau olahraga, jalan kaki aja dulu atau sepeda atau jogging deket rumah, apapun yang bisa menggerakan badan," tegas wanita berusia 39 tahun ini.

Perlu diketahui bahwa meningkatkan aktivitas fisik pada usia berapa pun dapat membantu menurunkan faktor risiko untuk kondisi kesehatan yang serius.

Bahkan, sesuatu yang sederhana seperti jalan kaki setiap hari atau rutinitas olahraga cepat lima belas menit, dapat membantu hidup sehat selama bertahun-tahun yang akan datang.

Grid.ID telah merangkum dari laman Sunhealthwellness.org, tujuh alasan mengapa tetap bergerak setiap hari harus menjadi kebutuhan tubuh kita.

1. Mempertajam daya ingat

Endorfin yang dilepaskan selama latihan tidak hanya membantu merasa lebih baik, tetapi juga membantu berpikir lebih baik.

Konsentrasi yang lebih baik dan ketajaman mental hanyalah dua dari sekian banyak manfaat kognitif dari aktivitas fisik.

2. Membantu penurunan berat badan

Berkali-kali penelitian telah menunjukkan bahwa ketidakaktifan adalah salah satu faktor risiko utama kenaikan berat badan dan obesitas.

Dengan meningkatkan aktivitas fisik, kamu dapat mencegah kondisi ini.

Halaman
1234
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved