Breaking News:

Ramadhan 2021

Bolehkah Ibu Hamil Tak Berpuasa? Simak Penjelasannya dan Ini Tips Berpuasa Bagi Ibu Hamil

Ibu hamil sangat berisiko untuk berpuasa pasalnya bayi di kandungan butuh asupan gizi setiap hari. Bolehkan ibu hamil tak puasa, simak penjelasannya

Editor: Hendra
https://www.freepik.com/
Ilustrasi wanita hamil 

3. Pilihlah karbohidrat kompleks, seperti biji-bijian dan biji-bijian, dan makanan berserat tinggi, seperti kacang-kacangan dan buah-buahan kering.

Ini akan membantu Anda terus maju karena melepaskan energi secara perlahan.

Daripada makanan olahan berlemak tinggi, pilih opsi yang lebih sehat seperti kentang atau buncis.

4. Makan sedikit namun sering.

Pastikan minum banyak cairan seperti air putih, rendah gula dan minuman bebas kafein untuk membantu Anda tetap terhidrasi dengan baik.

5. Usahakan untuk tidak mengonsumsi banyak makanan manis yang akan meningkatkan kadar gula darah dengan cepat.

Gula darah Anda kemudian akan turun dengan cepat, yang mungkin membuat merasa lemas dan pusing .

Berita Terkait Ramadhan 2021

(Tribunnews.com/Widya)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Tips Berpuasa untuk Ibu Hamil serta Boleh atau Tidaknya Ibu Hamil Berpuasa Menurut Islam

Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved