Breaking News:

Makanan Kaya Kalium Ini Mampu Menghindarkan Tubuh dari Penyakit Jantung hingga Stroke

Mengingat pentingnya kalium bagi kesehatan, ada baiknya kamu cari tahu makanan yang mengandung mineral ini.

Editor: Novita
pixabay.com
Ilustrasi ubi jalar 

POSBELITUNG.CO - Kalium bisa membantu menurunkan tekanan darah agar terhindar dari penyakit jantung.

Dengan asupan kalium yang mencukupi pada tubuh, juga bisa mencegah stroke, osteoporosis, dan batu ginjal.

Mengingat pentingnya kalium bagi kesehatan, ada baiknya kamu cari tahu makanan yang mengandung mineral ini.

Simak penjelasan berikut ini.

1. Ubi jalar

Satu ubi jalar ukuran sedang mengandung 12 persen dari kebutuhan kalium harian.

Makan satu buah ubi jalar dengan makanan sedikit protein tanpa lemak dan kamu akan merasa kenyang selama berjam-jam.

Tak hanya kalium, ubi jalar juga kaya akan vitamin A sehingga menyehatkan mata dan kulit.

2. Alpukat

Alpukat kaya akan serat dan lemak yang menyehatkan jantung.

Halaman
123
Sumber: Nakita
Berita Populer
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved