Breaking News:

Konsumsi Kopi saat Puasa Ramadan Tak Masalah, Tapi Hal Ini yang Perlu Diperhatikan

mengkonsumsi kopi saat bulan Ramadan bagi mereka yang terbiasa, tidak menjadi masalah.

Editor: Kamri
Grid.id
Ilustrasi minuman kopi. 

POSBELITUNG.CO - Kopi memang menggoda selera dan hampir semua orang menyukai minuman ini.

Mengonsumsi kopi yang mengandung kafein tentunya telah menjadi bagian dari gaya hidup masyarakat Indonesia bahkan dunia.

Namun, apakah mengkonsumsi kafein aman bagi kesehatan mereka yang berpuasa ?

Baca juga: Sistem Imun Tubuh Saat Puasa Harus Tetap Terjaga, Intip Asupan Protein dan Cara Olahnya

Dokter Spesialis Gizi Klinik Rumah Sakit Pondok Indah dr. Tirta Prawita Sari, M.Sc, Sp.GK mengatakan bahwa mengkonsumsi kopi saat bulan Ramadan bagi mereka yang terbiasa, tidak menjadi masalah.

Namun ia menyarankan agar takarannya dikurangi setengah dari takaran yang biasa dikonsumsi per cangkir.

"Bagi anda yang sudah terbiasa mengkonsumsi kopi, tidak masalah untuk tetap mengkonsumsinya selama bulan Ramadan. Mungkin dapat dikurangi saja jumlah kopinya, apabila anda biasa mengkonsumsi kopi sebanyak 2 sendok teh, dapat dikurangi menjadi 1 sendok teh," ujar dr Tirta, dalam keterangan resminya, Senin (12/4/2021).

Baca juga: Resep Minuman Segar Buka Puasa Ramadan, Intip Es Buah Segar Melon Buah Naga

Jika terbiasa mengonsumsi kopi dan tidak pernah mengalami masalah pada perut, kata dia, bisa mengkonsumsi kopi dengan takaran seperti biasanya.

"Jika anda merasa tidak ada masalah misalnya pada perut, (tidak ada) masalah lambung, dan dehidrasi, maka anda dapat tetap menerapkan kebiasaan lama," jelas dr Tirta.

Namun bagi yang belum terbiasa, potensi akan terjadinya peningkatan produksi urin karena efek samping dari mengonsumsi kafein (diuresis) tentu sangat besar.

Baca juga: Program Vaksinasi Tetap Jalan Selama Ramadan, Proses Vaksinasi Bisa Siang dan Malam Hari

Efek yang timbul pun tergantung pada jenis kopi dan berapa jumlah takarannya.

"Efek diuresis sangat mungkin terjadi, namun tentu tergantung juga dari jumlah kopi dan jenisnya," kata dr Tirta.

Baca juga: Anggota DPR Kritik Kebijakan Larangan Mudik, Sementara Destinasi Wisata Tetap Dibuka

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com judul: Konsumsi Kopi Saat Puasa Memang Boleh, Tapi Kurangi Takarannya Ya

Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved