Panduan dari Ahli Gizi, Coba Deh Bagi Isi Piring Jadi Tiga Bagian Ini saat Buka Puasa

Waktu berbuka puasa jadi momen yang paling ditunggu bagi Umat Muslim yang menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan.

Editor: Novita
Ahmad Ardity /Pixabay
Ilustrasi menunggu waktu berbuka puasa di bulan Ramadan 

POSBELITUNG.CO - Waktu ber buka puasa jadi momen yang paling ditunggu bagi Umat Muslim yang menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan.

Saat ber buka puasa, Umat Muslim bisa menyantap aneka hidangan berbuka yang tersaji di meja.

Baik itu minimum, kudapan ringan, hingga makanan berat.

Tapi, jangan kalap dan memakan semuanya, ya!

Kebiasaan tersebut tak baik untuk kesehatan pencernaan.

Perut yang selama belasan jam kosong akan kaget kalau kamu tiba-tiba makan dalam porsi banyak.

Melansir dari Healthline, ternyata ada panduan mengisi piring buka puasa dengan porsi yang seimbang, yaitu karbohidrat, protein, dan sayur.

Seperti apa? Simak yuk!

Panduan isi piring untuk  buka puasa

Perlu kamu ketahui bahwa makan banyak saat ber buka puasa hanya akan membuat tubuh lelah keesokan harinya.

Halaman
12
Sumber: Tribunnews.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved