Breaking News:

5 Minuman Ini Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Bisa untuk Mencegah Dehidrasi

Selain itu, minuman yang dikonsumsi saat berbuka puasa pun sebaiknya memiliki kandungan yang bisa bantu mencegah dehidrasi.

pixabay.com/Gadini
Air kelapa 

POSBELITUNG.CO - Saat sedang berpuasa, bukan rahasia lagi kalau kita merasa haus.

Haus adalah salah satu tanda tubuh membutuhkan cairan atau bahkan dehidrasi.

Agar tak mengalami dehidrasi, kita wajib mengonsumsi cairan yang cukup saat sahur.

Selain itu, minuman yang dikonsumsi saat berbuka puasa pun sebaiknya memiliki kandungan yang bisa bantu mencegah dehidrasi.

Berikut ini adalah daftar minuman yang bisa mencegah dehidrasi dan baik disantap saat berbuka puasa nanti:

1. Air putih

ILUSTRASI seorang perempuan meminum segelas air putih untuk melepas dahaga.
ILUSTRASI seorang perempuan meminum segelas air putih. (Tribun Jateng/M Syofri Kurniawan)

Minum air putih memang merupakan cara terbaik dan terpraktis untuk mengambalikan cairan tubuh yang hilang.

Tidak seperti banyak minuman lainnya, air putih tidak mengandung gula atau kalori tambahan, sehingga baik untuk diminum sepanjang hari atau saat  kita memerlukan rehidrasi, seperti setelah berpuasa.

2. Teh dalam jumlah sedang

Teh mengandung kafein stimulan, yang bisa menyebabkan dehidrasi jika dikonsumsi secara berlebihan karena bertindak seperti diuretik.

Halaman
123
Editor: Novita
Sumber: Kidnesia
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved