Breaking News:

Lifestyle

Ayudia Bing Slamet Bagi Tips Sehat Puasa, Ini 3 Waktu Terbaik dan Aman Latihan Otot Selama Ramadan!

Ternyata, berolahraga menjelang buka puasa memang bisa dimanfaat untuk aktivitas yang ringan.

Instagram | @ayudiac
Ayudia Bing Slamet ngaku melakukan olahraga 40 menit sebelum berbuka saat puasa pertama. 

POSBELITUNG.CO - Puasa bukanlah alasan untuk tidak melakukan olahraga.

Kita harus pintar dalam memilih waktu dan bentuk latihan apa yang cocok selama puasa.

Hal ini pula yang dilakukan artis Ayudia Bing Slamet.

Dilansir Grid.ID dari media sosial-nya, wanita berusia 30 tahun ini memamerkan momen saat olahraga di puasa pertama.

Ia mengaku melakukan olahraga ringan saat 40 menit sebelum waktu berbuka puasa.

"40 menit teng sebelum buka. Ternyata challenging juga ya padahal bener2 intensitas rendah, beban turun setengah dari biasanya, tapi seruuu!" tulis ibunda sekala ini dalam unggahan Instagram story-nya.

Ini pun menuturkan bahwa akan melakukan olahraga sebelum buka puasa kembali.

Ternyata, berolahraga menjelang buka puasa memang bisa dimanfaat untuk aktivitas yang ringan.

Melansir laman Kompas.com, kita sebaiknya menghindari olahraga yang terlalu berat pada waktu ini, karena kondisi tubuh sedang hipoglikemia.

Sebagai alternatif, lakukanlah olahraga ringan seperti jalan kaki atau bersepeda santai.

Halaman
123
Editor: Rusaidah
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved