Breaking News:

Lifestyle

Cara Ini Membuat Tubuh Tetap Bugar Selama Berpuasa, Kuncinya Ada di Makanan Ini!

Salah satu pilihan buah yang bisa kamu pilih pada saat berbuka puasa adalah kurma.

heart.org
Ilustrasi buah dan sayuran yang bisa dikonsumsi saat berbuka puasa. 

POSBELITUNG.CO - Bulan suci Ramadan bulan penuh berkah merupakan momen yang sangat dinantikan seluruh umat muslim.

Selain menjadi momen yang tepat untuk meningkatkan amal ibadah, di bulan suci ini juga para umat muslim menjalani ibadah menahan diri dari segala hawa nafsu, termasuk berpuasa makan dan minum.

Banyak bukti menunjukkan kalau berpuasa membawa dampak positif pada kesehatan.

Mulai dari memperkuat sistem pencernaan, menurunkan tekanan darah dan kolesterol, hingga meningkatkan kesehatan jantung.

Kita juga bisa menyiasati asupan yang dimakan loh, agar tubuh tetap bugar meskipun tidak makan dan minum selama hampir satu hari penuh!

Ahli gizi Mochammad Rizal, S.Gz membagikan tips menarik seputar asupan makanan agar Kita tetap kuat beraktivitas dan daya tahan tubuh tetap terjaga selama menjalani ibadah puasa.

1. Kembalikan energi kamu dengan kurma saat berbuka

Fungsi berbuka puasa adalah untuk mengembalikan energi dan gula darah setelah berpuasa selama seharian penuh.

Salah satu pilihan buah yang bisa kamu pilih pada saat berbuka puasa adalah kurma.

Kamu pasti tidak asing lagi dengan buah yang satu ini, tapi tahukah kamu kandungan dan manfaat kurma?

Halaman
1234
Editor: Rusaidah
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved