Breaking News:

Mengonsumsi Kolang-kaling Memberi Manfaat Baik bagi Tubuh, Satu di Antaranya untuk Kesehatan Tulang

Tak sekadar santapan segar yang lezat, kolang-kaling juga menyimpan beragam manfaat untuk kesehatan tubuh.

Editor: Novita
Sajian Sedap
Ilustrasi mengolah kolang-kaling 

POSBELITUNG.CO - Kolang-kaling bisa diolah menjadi aneka sajian yang lezat. 

Tak sekadar santapan segar yang lezat, kolang-kaling juga menyimpan beragam manfaat untuk kesehatan tubuh.

Dilansir dari lama alodokter.com, kolang-kaling mengandung banyak nutrisi, seperti serat, kalsium, fosfor, dan zat besi.

Lalu, manfaat apa saja yang bisa diberikan oleh kolang-kaling?

Berikut ini adalah tiga manfaat kolang-kaling untuk tubuh. 

1. Melancarkan pencernaan

Manfaat kolang-kaling yang pertama adalah memperlancar pencernaan.

Kandungan serat kasar yang dimiliki kolang-kaling bermanfaat untuk melancarkan proses pencernaan di dalam tubuh.

Kandungan karbohidratnya juga bisa memberi rasa kenyang dan memberikan energi pada tubuh.

2. Menjaga kesehatan tulang

Ahli gizi lulusan Teknologi Pangan Gizi Institut Pertanian Bogor (IPB) Hindah Muaris, mengungkapkan kolang-kaling dipercaya memiliki kadar air sangat tinggi, yaitu hingga 93,8% dalam setiap 100 gram buah.

Kolang-kaling juga terbukti memiliki kandungan kalsium yang tergolong tinggi, yakni mencapai 91 miligram pada buah kolang-kaling.

Maka bisa dipastikan, kolang-kaling bermanfaat untuk kesehatan tulang, khususnya guna mencegah osteoporosis.

Apabila dibandingan dengan susu, jumlah kalsium pada kolang-kaling memang lebih rendah.

Halaman
12
Sumber: Kidnesia
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved