Breaking News:

Benarkah Minum Air Hangat saat Sahur dan Buka Puasa Dapat Menurunkan Berat Badan? Ini Kata Ahli Gizi

Memiliki berat badan ideal menjadi impian banyak orang. Tak heran, banyak cara dilakukan agar dapat menjaga berat badan tetap ideal.

Editor: Novita
sripoku.com/herwis
Ilustrasi air hangat 

POSBELITUNG.CO - Memiliki berat badan ideal menjadi impian banyak orang.

Tak heran, banyak cara dilakukan agar dapat menjaga berat badan tetap ideal.

Umumnya dilakukan dengan mengatur pola makan yang baik, serta menjaga nutrisi dan gizi yang terkandung di dalam makanan. 

Namun ada juga informasi yang mengatakan jika minum air hangat di saat berbuka dan sahur dapat menurunkan berada badan.

Benarkah?

Ahli gizi Anjas Kusmarani, S. Tr. Gz, pun menanggapi isu yang kerap beredar di tengah masyarakat ini.

Faktanya, air hangat maupun dingin tidak memengaruhi berat badan.

Tidak pula dapat membakar kalori.

Namun, memang sangat disarankan untuk mengonsumsi segelas air sebelum makan.

Hal ini berfungsi untuk mengendalikan nafsu makan yang berlebih.

"Kalau diminum sebelum makan dapat mengurangi nafsu makan sehingga makan menjadi tidak terlalu banyak. Kalau dilakukan dalam jangka waktu lama, dapat menurunkan berat badan," kata Anjas dalam live streaming, Rabu, (21/4/2021).

Di sisi lain, Anjas mengatakan untuk pemilihan berbuka puasa, Rasulullah SAW sudah menganjurkan untuk konsumsi air putih ditambah tiga butir kurma.

Kalau pun memang ingin meminum teh manis air hangat dipastikan porsi gulanya tidak berlebih.

"Kalau teh hangat 1 gelas 250 ml hanya ditambahkan 1 sendok makan saja. Karena dapat menaikkan kadar gula namun bisa segera menurunkankan kadar gula tersebut. Sehingga tubuh menjadi lemas dan berakhir pada menurunnya imunitas tubuh kita," katanya lagi.  (*)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul : Minum Air Hangat Saat Berbuka dan Sahur Efektif Menurunkan Berat Badan? Ahli Gizi Sebut Itu Mitos, 

Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved