Breaking News:

Ternyata Ini Waktu Terbaik Minum Kopi agar Dapat Manfaat Maksimal

Pasalnya, di pagi hari merupakan puncak hormon stres kortisol diproduksi. Hormon ini dapat meningkatkan kewaspadaan dan fokus.

Tribun Jogja/Hamim Thohari
Ilustrasi sajian secangkir kopi 

POSBELITUNG.CO - Banyak orang punya kebiasaan minum kopi di pagi hari.

Alasannya, minum kopi di pagi hari dapat membantu memberikan energi ketika hendak menjalankan aktivitas.

Menurut data Healthline, minum kopi di pagi hari justru membuat seseorang tidak dapat merasakan manfaatnya untuk meningkatkan energi.

Pasalnya, di pagi hari merupakan puncak hormon stres kortisol diproduksi.

Hormon ini dapat meningkatkan kewaspadaan dan fokus.

Tingkat metabolisme, respons sistem kekebalan tubuh, serta tekanan darah diatur oleh hormon tersebut.

Hormon kortisol mencapai puncak pada menit ke 30-45 setelah seseorang bangun tidur dan turun secara perlahan.

Sementara itu, waktu terbaik minum kopi adalah saat hormon kortisol dalam tingkat rendah sekitar pukul 09:30 hingga 11:30.

Minum kopi pada saat hormon kortisol berada di puncaknya akan semakin meningkatkan hormon tersebut.

Hormon kortisol yang terlalu tinggi dapat merusak sistem kekebalan tubuh yang memicu munculnya berbagai masalah kesehatan.

Halaman
1234
Editor: Novita
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved