Breaking News:

Jadi Camilan Favorit Banyak Orang, Ini Manfaat Rutin Mengonsumsi Kuaci, Ketahui Juga Efek Sampingnya

Biji bunga matahari umumnya dijadikan kuaci, yang menjadi camilan kesukaan banyak orang. 

Editor: Novita
pixabay/Csaba Nagy
Kuaci 

POSBELITUNG.CO - Biji bunga matahari umumnya dijadikan kuaci, yang menjadi camilan kesukaan banyak orang. 

Nah, bagi kamu penyuka kuaci perlu tahu bahwa kuaci memiliki manfaat kesehatan bagi tubuh.

Kuaci termasuk camilan sehat karena mengandung sejumlah nutrisi seperti lemak sehat, mineral, dan senyawa antioksidan.

Yuk simak penjelasan lengkapnya berikut ini!

Nilai gizi

Satu ons kuaci mengandung 165 kalori, 5,48 gram protein, 14,1 gram lemak, 6,82 gram karbohidrat, dan 3,15 gram serat.

Tak hanya itu, kuaci juga mengandung vitamin E, niacin, kalsium, magnesium, seng, selenium, dan zat besi.

Menurut tinjauan pada tahun 2017, kuaci mengandung protein kaya sulfur yang baik untuk proses biologis dalam tubuh.

Misalnya perkembangan otot.

Kuaci juga mengandung asam amino seperti glutamin, arginin, dan sistein, asam linoleat, asam oleat, dan antioksidan (termasuk flavonoid dan asam fenolik).

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved