Breaking News:

Info Kesehatan

Ingat Mulai Hari Ini, Setiap Sahur Jangan Lupa Minum Madu Murni Alami, Ini Khasiatnya!

Dengan 17 gram karbohidrat per sendok makan, madu hanyalah salah satu sumber makanan yang dapat diandalkan untuk membantu meringankan hari yang lesu.

Freepik.com
Madu mengandung sekitar 70 hingga 80 persen gula, yang memberikan rasa manis. 

Madu dapat ditambahkan ke makanan dan minuman untuk mempermanis rasanya tanpa dampak kesehatan negatif dari tambahan gula.

Namun, karena madu masih merupakan pemanis, penting untuk tetap memperhatikan seberapa banyak madu yang digunakan.

Mengurangi Diare

Menurut reviews madu, madu telah terbukti mengurangi keparahan dan durasi diare. Madu juga meningkatkan asupan kalium dan air, yang sangat membantu saat mengalami diare.

Penelitian yang dilakukan di Lagos, Nigeria menunjukkan bahwa madu juga menunjukkan kemampuan untuk memblokir tindakan patogen yang umumnya menyebabkan diare.

Meningkatkan Energi

Sistem pencernaan membutuhkan karbohidrat untuk membuat glukosa, yang mengirimkan energi ke sel, jaringan, dan organ, menurut National Institutes of Health.

Dengan 17 gram karbohidrat per sendok makan, madu hanyalah salah satu sumber makanan yang dapat diandalkan untuk membantu meringankan hari yang lesu.

Itu juga membuat camilan terbaik sebelum atau setelah berolahraga.

"Selain menjadi sumber karbohidrat yang kaya antioksidan, madu bertindak sebagai bahan bakar yang 'dilepaskan waktu' untuk memberi para atlet kadar gula darah dan insulin yang lebih stabil dalam durasi yang lebih lama," kata Cynthia Sass, MPH, RD, Nutrisi yang berkontribusi pada Health editor.

(*)

Artikel ini telah tayang sebelumnya di Grid.id dengan judul Setiap Sahur Jangan Lupa Minum Madu Murni Alami, Ini Keuntungannya

Editor: Rusaidah
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved