Breaking News:

Lifestyle

Sulit Tidur di Malam Hari? Cahaya Biru Ponsel Itulah Penyebabnya, Buruk untuk Mata Juga Otak

Cahaya biru yang dipancarkan ponsel tidak hanya buruk untuk penglihatan, tetapi juga buruk untuk otak.

Editor: Rusaidah
Grid.id
Tertidur saat memainkan ponsel. 

POSBELITUNG.CO - Pernahkan Anda tertidur saat melakukan Insta-scrolling di ponsel atau sengaja meninggalkannya di kasur saat tidur?

Ternyata 44% pemilik ponsel tidur dengan ponsel di samping tempat tidur mereka untuk memastikan mereka tidak melewatkan panggilan atau pesan penting, menurut Pew Internet Project.

Hal tersebut tampak seperti kebiasaan tidak berbahaya.

Tapi tahukah, pergi ke tempat tidur dan membuka ponsel, sebenarnya dapat berdampak besar pada kesehatan.

Karenanya kebiasaan tersebut menimbulkan gangguan tidur.

Spesialis gangguan tidur, Harneet Walia, MD, menyoroti kebiasaan tidur ini.

1. Membuat pikiran tetap bekerja secara psikologis

Ponsel dirancang untuk membuat kita lebih produktif dan hidup kita lebih mudah. Mereka dirancang untuk menghibur kita dan memberikan informasi.

Tetapi ketika tiba waktunya untuk mematikan lampu dan pergi tidur, hal terakhir yang dibutuhkan otak kita adalah lebih banyak informasi dan lebih banyak hiburan.

"Memeriksa ponsel akan merangsang otak agar kita lebih aktif dan terjaga," kata Dr. Walia. "Bahkan hanya memeriksa dengan cepat dapat melibatkan otak dan memperpanjang waktu tidur."

Halaman
123
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved