Breaking News:

Lifestyle

Trik Anti Berat Badan Naik Usai Lebaran, Bisa Makan Sepuasnya!

Selain itu, ketika tubuh terhidrasi, pengeluaran energi saat istirahat meningkat yang berarti akan membakar kalori lebih cepat.

Editor: Rusaidah
Trik Anti Berat Badan Naik Usai Lebaran, Bisa Makan Sepuasnya!
Grid.id
Hidangan lebaran yang serba lezat.

Ini sangat penting jika berhari raya dengan makanan lezat.

Usahakan untuk berlatih menahan diri dan makan perlahan.

Ini akan membantu kita mengenali sinyal tubuh saat mulai merasa kenyang.

Perhatikan sinyal-sinyal ini dan jangan makan berlebihan setelah merasa kenyang.

Mulailah berjalan selama 30 menit setiap hari

Bergerak adalah kunci utamanya.

Setelah makan enak, jangan lupa aktivitas fisik.

Berjalan kaki selama tiga puluh menit setiap hari juga akan bermanfaat untuk menjaga berat badan tetap terkontrol.

Setelah itu, bisa secara bertahap memasukkan latihan kardio seperti lari dan lompat tali dalam rutinitas harian.

(*)

Artikel ini telah tayang sebelumnya di Grid.id dengan judul Tips Anti Berat Badan Naik Selepas Idul Fitri, Tetap Bisa Makan Makanan Lebaran

Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved