Hindari Tidur Setelah Berolahraga Meski Terasa Mengantuk, Begini Efek Sampingnya
Kontraksi ini membutuhkan adenosine triphosphat atau molekul penyedia energi untuk sel.
lihat foto
POSBELITUNG.CO - Pernahkah kamu merasa mengantuk setelah berolahraga?
Semestinya setelah berolahraga badan terasa segar dan nyaman.
Tapi pada sejumlah orang ada yang justru merasa mengantuk usai berolahraga.
Apa sebabnya?
Dalam beberapa kondisi, seseorang memang bisa mengantuk setelah berolahraga.
Hal ini disebabkan oleh respons alami tubuh kita terhadap kegiatan fisik.
Rupanya saat berolahraga, otot tubuh berkontraksi berulang kali.
Kontraksi ini membutuhkan adenosine triphosphat atau molekul penyedia energi untuk sel.
Namun, level molekul ini menurun saat kita berolahraga terus-menerus.
Akibatnya, kemampuan otot pun berkurang dan menyebabkan kelelahan.
Selama berolahraga, sistem saraf pusat juga berulangkali mengaktifkan sinyal agar otot terus bergerak.
Hal ini bisa memicu kelelahan dan rasa kantuk.
Efek Samping Tidur Setelah Olahraga
Meski hal yang wajar, tidur setelah selesai olahraga juga bisa menyebabkan beberapa efek samping, di antaranya:
