Info Kesehatan
Berikut Ini 8 Minuman Berisiko bagi Penyandang Diabetes, Tidak Manis Namun Kandungan Gulanya Tinggi!
Dalam minuman berenergi terdapat kandungan kafein, gula, dan jumlah kalori yang sangat tinggi.
lihat foto
Naiknya gula darah juga dapat menambah berat badan dan meingkatkan tekanan darah.
7. Jus buah kemasan
Jus buah kemasan biasanya dikemas praktis dalam berbagai rasa yang efeknya dapat membuat tubuh menjadi segar.
Tapi perlu diketahui dalam satu gelas jus buah kemasan dapat terkandung sebanyak 30 gram karbohidrat, 20 grm gula, dn 100 kalori.
Sebaiknya, dalam mengonsumsi jus buah, penyandang diabetes dapat membuat jus buah sendiri yang tidak perlu diberi terlalu banyak tambahan gula.
8. Teh manis
Teh manis baik yang dikemas dalam botol, karton kotak, atau kaleng, juga yang baru diseduh, kandungan gulanya tinggi.
Ini wajib di hindari.
Selain itu, minuman yang saat diicip rasanya manis, apalagi terlalu, baiknya langsung tidak diteruskan untuk diminum.
Ketahuiulah, dengan disipln menerapkan pola makan sehat termasuk dalam mengonsumsi minuman, penyandang diabetes dapat mengotrol gula darah dan mencegah risiko komplikasi penyakit.
(*)
Artikel ini telah tayang sebelumnya di Grid.id dengan judul 8 Minuman Berisiko Bagi Penyandang Diabetes, Tidak Manis Tapi Kandungan Gulanya Tinggi
