Breaking News:

Info Kesehatan

9 Pantangan Wajib Bagi Penyandang Diabetes!

Semua karbohidrat memengaruhi kadar glukosa darah, jadi penting untuk mengetahui makanan mana yang mengandung karbohidrat sehat.

Pexels
Pantangan bagi penyandang diabetes, lemak diantaranya. 

POSBELITUNG.CO - Penyandang diabetes mau tidak mau sepanjang hayatnya harus pantang terhadap beberapa hal.

Dalam kesempatan kali ini GridHEALTH.id akan mengulas 11 pantangan bagi penyandang diabetes dalam ruang lingkung makanan.

Memang terlihat menyeramkan dan menyiksa. Bagaimana tidak ada 11 pantangan dalam ruang lingkup makanan.

Tapi tenang, yang dimaksud 11 pantangan bagi penyandang diabetes di sini bukan jenis makanannya.

Jadi masih sangat teramat banyak jenis makanan yang bisa dikonsumsi penyandang diabetes.

Untuk lebih jelas simak pemaparan berikut ini yang dikutip dari Diabetes.org.uk, dalam artikel dengan judul '10 tips for healthy eating with diabetes.'

1. Karbohidrat

Semua karbohidrat memengaruhi kadar glukosa darah, jadi penting untuk mengetahui makanan mana yang mengandung karbohidrat sehat.

Sumber karbohidrat sehat adalah; biji-bijian seperti beras merah, soba, dan gandum utuh; buah; sayuran; kacang-kacangan seperti buncis, buncis, dan lentil; juga produk susu seperti yoghurt dan susu tanpa pemanis.

Ingat, kurangi makanan rendah serat seperti roti putih, nasi putih, dan sereal dengan proses tinggi.

Halaman
1234
Editor: Rusaidah
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved