Breaking News:

Info Kesehatan

Dihindari Karena Kandungan Kolestrol Tinggi, 5 Makanan Ini Malah Baik untuk Kesehatan!

Satu porsi sarden juga mengandung 982 miligram omega 3, yang terbukti bisa mengurangi risiko penyakit jantung dan melindungi kesehatan otak.

Grid.id
Sarden bisa mengurangi risiko penyakit jantung dan melindungi kesehatan otak. 

POSBELITUNG.CO - Sudah menjadi pandangan semua orang kalai makanan yang mengandung kolesterol tinggi sering dianggap enggak sehat.

Makanan-makanan ini dianggap sebagai penyebab penyakit jantung.

Padahal, enggak semua makanan berkolesterol tinggi punya dampak yang sama, lo.

Sebagian besar kolesterol dalam darah diproduksi oleh hati. Saat kita mengonsumsi makanan tinggi kolesterol, produksi hati jadi lebih sedikit.

Itu sebabnya, kolesterol dalam makanan cuma punya efek kecil pada kadar kolesterol dalam darah dan enggak berpengaruh besar pada risiko penyakit jantung.

Selain itu, ada beberapa makanan berkolesterol tinggi yang juga mengandung nutrisi tinggi yang menyehatkan.

Inilah berbagai macam makanan berkolesterol tinggi yang menyehatkan:

1. Keju

Satu ons keju biasanya mengandung 28 miligram kolesterol, yang jumlahnya relatif tinggi.

Namun, keju juga kaya akan nutrisi. Dalam satu ons keju mengandung sekitar 7 gram protein dan mengandung 15 persen nilai harian untuk kalsium.

Halaman
1234
Editor: Rusaidah
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved