Breaking News:

Meredakan Nyeri Haid Bisa Dilakukan dengan Empat Cara Mudah Ini

Mengalami nyeri saat haid atau menstruasi tentu membuat tak nyaman. Selain itu, nyeri haid juga bisa menghambat aktivitas yang sedang kamu lakukan.

Editor: Novita
tribunjateng/hermawan handaka/dok
Ilustrasi menstruasi 

POSBELITUNG.CO - Mengalami nyeri saat haid atau menstruasi tentu membuat tak nyaman

Selain itu, nyeri haid juga bisa menghambat aktivitas yang sedang kamu lakukan.

Nah, supaya hal itu bisa teratasi, ada banyak cara meredakan nyeri haid yang bisa kamu coba.

Mengutip dari On Health (onhealth.com), air putih bisa kamu jadikan obat nyeri haid, lo.

Usahakan untuk minum enam hingga delapan gelas air putih per hari agar perut tak kembung dan rasa sakit akibat haid berkurang.

Kamu juga bisa menambahkan lemon atau bahan alami lain pada air putih agar rasanya lebih lezat.

Selain minum banyak air putih, tentu masih banyak cara mengatasi nyeri haid lainnya yang bisa dipraktikkan.

Hindari Jenis Makanan Tertentu

Selama siklus haid berlangsung, kamu perlu memperhatikan makanan apa saja yang dikonsumsi.

Beberapa jenis makanan yang sebaiknya kamu hindari adalah makanan olahan yang mengandung gula, makanan yang memiliki asam lemak trans tinggi, alkohol, kafein, makanan cepat saji, dan lain-lain.

Halaman
123
Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved