Breaking News:

Lifestyle

6 Makanan Ini Bikin Daya Ingat Anak Makin Tajam, Simak Apa Saja!

Kacang-kacangan dan biji-bijian adalah tambahan sederhana untuk memenuhi gizi anak agar dapat bermanfaat bagi kesehatan otak dan jantung anak.

Editor: Rusaidah
Grid.id
Makanan sehat kaya gizi untuk perkembangan otak anak. 

POSBELITUNG.CO - Sudah menjadi topik umum kalau makanan kaya gizi sangat berperan penting dalam perkembangan otak anak dan kesehatan mereka secara keseluruhan.

Dimana dengan mengonsumsi makanan bergizi, otak akan semakin berkembang dan daya ingat anak pun akan semakin tajam.

Dikutip dari laman health.harvard.edu (23/1/2018), dalam pertumbuhannya anak memerlukan asupan nutrisi yang cukup.

Mulai dari protein, zinc, zat besi, kolin, folat, iodine, Vitamin A, D, B6, B12, asam lemak seperti omega-3.

Dimana semuanya itu bisa didapatkan dari berbagai makanan yang bergizi.

Nah untuk mempermudah hal itu, ahli gizi bernama Vidhi Chawla memberikan rekomendasi makanan kaya gizi yang baik untuk perkembangan otak dan bisa mepertajam daya ingat anak.

Beikut diantaranya seperti dilansir dari laman Pinkvilla (3/6/2021):

1. Telur

Telur kaya akan vitamin dan nutrisi lain yang baik untuk kesehatan otak.

Kolin dalam kuning telur merupakan komponen penting dari membran sel yang digunakan tubuh untuk membuat neurotransmiter penting dan sinyal membran sel.

Halaman
1234
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved