Breaking News:

Info Kesehatan

Jangan Lagi Dilakukan, Risiko Diabetes Meningkat Kalau Sering Begadang Alias Night Owl!

Para ilmuwan di Italia mengamati 172 orang paruh baya sebagai bagian dari studi pencegahan obesitas tentang jadwal tidur dan penyakit.

Editor: Rusaidah
Freepik.com
Risiko diabetes bisa meningkat kalau kamu sering begadang atau menjadi night owl. 

Night owl juga cenderung tidak mengikuti diet Mediterania yang menyehatkan jantung.

"Siklus tidur-bangun adalah salah satu ritme perilaku paling penting pada manusia," kata ketua peneliti Dr. Giovanna Muscogiuri, asisten profesor endokrinologi di Universitas Napoli Federico II.

Ia mengatakan bahwa upaya untuk mengontrol obesitas mungkin lebih berhasil jika pola tidur baik.

Misalnya, dokter menyarankan pasien obesitas melakukan pola tidur dan bangun pagi, yang dapat membantu lebih aktif dan konsumsi makanan lebih baik.

Obesitas didefinisikan sebagai BMI di atas 30, dan obesitas berat adalah BMI 40 atau lebih tinggi.

Kondisi terkait obesitas termasuk penyakit jantung, stroke, diabetes tipe 2 dan jenis kanker tertentu yang merupakan penyebab utama kematian dini.

(*)

Artikel ini telah tayang sebelumnya di Grid.id dengan judul Hati-hati! Kebiasaan Tidur Larut Malam alias Night Owl Bikin Risiko Diabetes Meningkat, Ini Penjelasan Ahli

Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved