Breaking News:

Pengin Kualitas Tidur Jadi Lebih Baik? Kamu Bisa Mengonsumsi 4 Camilan Ini

Sederet camilan berikut ini disebut dapat meningkatkan kualitas tidur dan membuat tidur jadi lebih nyenyak. 

Editor: Novita
Tribun Jateng/Hermawan Handaka
Ilustrasi tidur nyenyak 

POSBELITUNG.CO - Pernahkah kamu mengalami sulit tidur di malam hari?

Perlu kamu ketahui, ada beberapa penyebab mengapa kita sulit tidur di malam hari. 

Lapar sebelum tidur yang sangat mengganggu juga bisa menjadi penyebab kita menjadi kesulitan tidur. 

Padahal, tidur yang cukup yakni 6 hingga 8 jam untuk orang dewasa, sangat disarankan agar energi tetap terjaga. 

Selain itu, tidur cukup juga dapat menurunkan stres lo. 

Nah, jika kamu kesulitan tidur di malam hari, bisa mencoba camilan berikut ini.

Sederet camilan berikut ini disebut dapat meningkatkan kualitas tidur dan membuat tidur jadi lebih nyenyak. 

Melansir dari Pinkvilla.com, berikut camilan sehat yang bisa kita konsumsi sebelum tidur di malam hari: 

Kenari

Kacang kenari mengandung senyawa seperti melatonin, serotonin dan magnesium yang membantu meningkatkan kualitas tidur di malam hari. 

Halaman
12
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved