Breaking News:

Info Kesehatan

5 Tips Cegah Penyakit GERD, Memakai Pakaian Ketat Bisa Jadi Pemicu!

Obesitas adalah penyebab utama GERD, menurut Michael Vaezi, dari Vanderbilt University.

Editor: Rusaidah
intisari-online.com
Obesitas adalah penyebab utama GERD, menurut Michael Vaezi, dari Vanderbilt University. 

Strategi lain untuk menaikkan kepala tempat tidur Anda enam hingga delapan inci dengan menempatkan balok kayu yang aman dan kokoh di bawah kaki bagian atas.

Berhenti merokok

Ada beberapa alasan mengapa merokok secara efektif meningkatkan risiko Anda menghadapi gejala GERD.

Karena ini mengurangi produksi air liur, melemahkan sphincter esofagus bagian bawah, dan dapat menyebabkan pergerakan garam empedu dari usus Anda ke perut, menurut Very Well Health.

Sementara itu, Anda juga harus membatasi alkohol karena dapat meningkatkan jumlah asam lambung yang dihasilkan.

Pertimbangkan berganti-ganti dengan minuman non-alkohol, memilih anggur putih daripada anggur merah, mengencerkan minuman Anda, dll.

Hindari pakaian ketat

Mengenakan celana ketat mungkin lebih merusak daripada yang Anda harapkan.

Segala jenis tekanan di sekitar perut Anda dapat mendorong asam lambung naik ke kerongkongan.

Pastikan Anda mengenakan ukuran yang tepat dan berusaha memakai pakaian longgar sebanyak mungkin.

Perhatikan sabuk atau ikat pinggang Anda karena memakainya terlalu ketat juga dapat menyebabkan gejala yang sama.

(*)

Artikel ini telah tayang sebelumnya di Grid.id dengan judul Sedang Jadi Pembicaraan, Ini 5 Tips Cegah Penyakit GERD, Salah Satunya Hindari Memakai Pakaian Ketat

Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved