Cuma Mengoleskan Jahe Rupanya Bisa Cegah Uban Muncul di Kepala!

POSBELITUNG.CO - Pertambahan usia sering menjadi faktor yang membuat uban muncul.

Kondisi tersebut dipengaruhi folikel atau kantung kecil pelapis kulit, yang bertugas memberikan warna alami pada rambut, ikut mengalami penuaan.

Dampaknya, produksi sel pewarna rambut dari folikel dapat menurun.

Hilang atau minimnya pigmen warna rambut memicu uban atau rambut putih.

Munculnya uban karena faktor usia memang tidak bisa dicegah.

Namun bukan saja karena faktor usia, ada kebiasaan yang sering dilakukan namun ternyata justru memicu munculnya uban.

Hal ini bisa dicegah, selain menghindari beberapa kebiasaan bisa juga dengan cara mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi yang diperlukan rambut.

Dikutip dari Kompas.com, Jumat (11/6/2021) melansir Medical News Today, beberapa penyebab uban selain pertambahan usia antara lain:

Kekurangan vitamin B-6, B-12, biotin, vitamin D, atau vitamin E
Faktor keturunan atau genetika Stres dan stres oksidatif.
Masalah kesehatan seperti penyakit autoimun dan gangguan tiroid.
Kebiasaan merokok
Efek samping penggunaan pewarna rambut dan produk penataan rambut
Berikut cara menjaga keindahan rambut agar uban tak muncul di usia muda beberapa di antaranya:

1. Makan asupan yang banyak mengandung antioksidan

Pola makan tinggi antioksidan bisa mengurangi stres oksidatif. Seperti yang sudah disinggung di atas, stres oksidatif merupakan pemicu tumbuhnya rambut putih.

Untuk itu, cara menghilangkan uban secara alami perlu melibatkan pola makan tinggi antioksidan. Beberapa makanan yang banyak mengandung antioksidan di antaranya buah, sayur, teh hijau, minyak zaitun, dan ikan.

2. Pastikan vitamin dan mineral cukup

Selain asupan tinggi antioksidan, menjaga kecukupan vitamin dan mineral juga tak kalah penting untuk menunjang kesehatan rambut.

Melansir Healthline, beberapa vitamin yang menjaga kesehatan rambut, antara lain: