Breaking News:

Lifestyle

Jenis Olahraga Seperti Ini Dianjurkan untuk Penyandang Penyakit Jantung!

Walau penyandang penyakit jantung dianjurkan sekali untuk olahraga. Tapi tidak semua olahraga bagi mereka yang sehat bisa dilakukan.

Editor: Rusaidah
Freepik.com
Penyandang penyakit jantung dianjurkan sekali untuk olahraga. 

POSBELITUNG.CO - Selain memperhatikan makanan, hindari makanan lemak jenuh dan kolesterol tinggi, perbanyak asupan serat, juga penting untuk tidak lupa olahraga hal wajib yang harus diperhatikan penyandang penyakit jantung.

Olahraga menjadi bagian penting dalam pencegahan penyakit jantung.

Asal tahu saja, aktivitas fisik membantu penyandang penyakit jantung hidup lebih lama dan mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung hingga 50 persen.

Sebab, aktivitas fisik dapat memperkuat otot jantung dan membantu mengelola tekanan darah dan kadar kolesterol.

Bahkan olahraga dapat membantu kita menjadi lebih aktif, tanpa nyeri dada atau gejala lainnya.

Manfaat lainnya, olahraga bagi penyandang penyakit jantung dapat membantu menurunkan berat badan.

Tentu akan membuat tubuh lebih fit, imunitas pun meningkat, serta membantu menjaga tulang tetap kuat.

Jenis latihan yang dapat dilakukan

Walau penyandang penyakit jantung dianjurkan sekali untuk olahraga. Tapi tidak semua olahraga bagi mereka yang sehat bisa dilakukan.

Karenanya penting untuk konsultasi dengan dokter sebelum memulai program olahraga.

Halaman
1234
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved