Breaking News:

Deretan Minuman Ini Dapat Bantu Menurunkan Berat Badan, Cocok Buat Kamu yang Sedang Diet

Nah, bagi kamu yang sedang menjalan diet, berikut ini 6 minuman yang dapat membantu menurunkan berat badan dan disarankan diminum sebelum tidur.

Editor: Novita
Bimo Wijoseno/Intisari.grid.id
Ilustrasi menimbang berat badan 

POSBELITUNG.CO - Memiliki berat badan ideal menjadi impian banyak orang.

Untuk mewujudkannya, mereka menjalankan pola hidup sehat dengan olahraga secara rutin dan mengatur pola makan. 

Nah, bagi kamu yang sedang menjalani diet, berikut ini 6 minuman yang dapat membantu menurunkan berat badan dan disarankan diminum sebelum tidur.

Yuk simak selengkapnya!

1. Susu

Melansir Woman and Human, segelas susu dapat membantu kamu mendapatkan malam yang damai karena penuh dengan kalsium dan triptofan. 

Kalsium membantu otak menggunakan asam amino triptofan untuk membuat zat melatonin, yang dikenal bisa memicu tidur. 

Tidur selama minimal 8 jam penuh akan mencegah keinginan makan berlebih pada keesokan harinya. 

Sebuah studi pada 2010 yang dilakukan oleh para peneliti dari Universitas Negev, Israel, bahkan mengklaim bahwa minum hanya dua gelas susu setiap hari akan membantu menurunkan berat badan. 

2. Sari Kunyit

Halaman
1234
Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved