Info Kesehatan

Batuk Malam Hari Bikin Tak Nyenyak, Coba Pengobatan Rumahan Ini, Langsung Pulas Seketika!

Gunakan pelembab udara di malam hari untuk menambah kelembapan udara. Ini dapat membantu menenangkan tenggorokan dan mencegah batuk.

Editor: Rusaidah
Batuk Malam Hari Bikin Tak Nyenyak, Coba Pengobatan Rumahan Ini, Langsung Pulas Seketika!
Grid.id
Batuk malam hari dapat diatasi dengan pengobatan rumahan yang mudah.

POSBELITUNG.CO - Kondisi batuk biasanya sering menjadi lebih buruk di malam hari. Ini karena ketika seseorang berbaring telentang di tempat tidur, lendir dapat menumpuk di bagian belakang tenggorokan dan menyebabkan batuk.

Ada beberapa cara untuk meredakan batuk malam hari, termasuk obat-obatan, perubahan gaya hidup, dan pengobatan alami.

Cobalah tips ini untuk meredakan atau mencegah batuk di malam hari dan memastikan tidur yang lebih baik, dilansir dari Mind Body Green;

1. Tinggikan kepala saat tidur

Coba tambahkan beberapa bantal untuk mengangkat kepala. Hal ini dapat menurunkan postnasal drip dan gejala Gastroesophageal reflux disease (GERD) yang keduanya menyebabkan batuk di malam hari.

2. Gunakan pelembab udara

Udara kering dapat mengiritasi tenggorokan dan saluran udara serta memperburuk batuk.

Gunakan pelembab udara di malam hari untuk menambah kelembapan udara. Ini dapat membantu menenangkan tenggorokan dan mencegah batuk.

3. Minum teh dengan madu

Teh panas dengan madu dapat membantu melonggarkan lendir, menenangkan tenggorokan dan mengurangi iritasi.

Dalam teh bebas kafein, seperti teh herbal, tambahkan dua sendok teh madu. Minumlah teh ini sebelum tidur. Tetapi jangan berikan madu pada anak di bawah 1 tahun.

4. Berkumur dengan air garam hangat

Melakukannya dapat meredakan sakit tenggorokan atau iritasi. Berkumur dengan air garam hangat juga dapat membantu mengeluarkan lendir dari bagian belakang tenggorokan.

Campurkan satu sendok teh garam dalam secangkir air hangat dan berkumurlah beberapa kali sebelum tidur. Jangan menelan air garam.

Halaman
12
Sumber: Grid.ID
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    Tribun JualBeli
    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved