Breaking News:

Mengonsumsi Sayuran Dapat Bantu Menjaga Imunitas Tubuh, Termasuk 3 Sayuran Ini

Menjaga daya tubuh menjadi keharusan, apalagi di masa pandemi Covid-19 ini. Nah, mengonsumsi sayuran dapat membantu menjaga imunitas tubuh.

Editor: Novita
pixabay.com
Ilustrasi brokoli 

POSBELITUNG.CO - Menjaga daya tubuh menjadi keharusan, apalagi di masa pandemi Covid-19 ini.

Nah, mengonsumsi sayuran dapat membantu menjaga imunitas tubuh.

Jika kamu mencari cara untuk mencegah pilek, flu, dan infeksi virus lainnya,  kamu bisa masukkan tiga sayur penguat sistem imunitas yang kuat berikut ini dalam daftar belanja, seperti dikutip dari Healtline:

1. Paprika merah

Jika menurut kamu buah jeruk memiliki Vitamin C paling banyak dari buah atau sayur apa pun, pikirkan lagi. 

Sebab, untuk tiap ons, paprika merah mengandung hampir tiga kali lebih banyak vitamin C (127 mg) dibanding jeruk Florida (45 mg).

Sayur ini juga merupakan sumber beta karoten yang kaya.

Selain meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Vitamin C bisa membantu menjaga kesehatan kulit.

Beta karoten, yang diubah tubuh menjadi Vitamin A, membantu menjaga kesehatan mata dan kulit.

3. Brokoli

Halaman
12
Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved